За да разберем коя е най-добрата грижа за нея през лятото и как бихме могли да се предпазим от вредните UV лъчи, поканихме д-р Катя Паскова от медицински център Derma Vita. Тя е и един от дерматолозите взели участие в кампанията за намаляване на риска от използване на солариум.
Съществува ли понятие като „здравословен загар”?
В последните години се наблюдава ясна тенденция за ограничаване излагането на слънце, т.е. актуална става отново бялата кожа. Безспорно слънчевият загар изглежда доста секси, но той носи след себе си риска от всички негативни ефекти от излагане на действието на UV лъчите. Поради тази причина е трудно да се даде определение на загара, като здравословен.
Какви могат да бъдат пораженията върху кожата ни след интензивно излагане на UV лъчи?
Най-честото поражение, разбира се, е слънчевото изгаряне. Като допълнение може също да настъпи влошаване на някои кожни заболявания, като купероза, розацея, лупус, акне, витилиго, както и да се появят неприятни петна по лицето и тялото, някои от които много трудно се поддават на лечение. Напоследък много зачестиха случаите на алергия спрямо слънцето, явно поради промените в атмосферата, които водят до по-голям интензитет на UV лъчите, достигащи земната повърхност. На по-късен етап идват и други поражения, като фотостареене и кожни тумори. Особено опасни са слънчевите изгаряния в детска възраст, защото те са един от рисковите фактори за развитие на меланом.
Ултравиолетовите лъчи вредят ли на очите ни?
Категорично, да. Доскоро повече се наблягаше на протекцията на кожата, но паралелно с нея е задължително да предпазвате и очите. Клетките в лещата на окото не се обновяват, както и другите нейни компоненти. Най-голям е рискът от увреждане на ретината във възрастта до 10 години, но последиците стават видими едва в зряла възраст. Затова е важно и децата също да носят слънчеви очила особено в часовете между 10 и 14, когато UV радиация е най-опасна.
Може ли веднага да установим вредата от изкуственото лъчение или е необходимо да мине време?
Все още на места продължава да се поддържа тезата, че солариумите предлагат бързо и безопасно изграждане на тен. Сериозни клинични проучвания обаче показват, че изкуствените лъчи значително ускоряват процесите на стареене на кожата и развитие на кожни тумори.
В краткосрочен план по-интензивната експозиция на UVA лъчи освен до тен, води и до изгаряне на кожата, а в по-дългосрочен – лъчите достигащи дермата разрушават колагеновите и еластиновите влакна, инициират образуването на свободни радикали, намаляват здравината на кръвоносните съдове, атакуват ДНК на клетките и водят до понижаване на имунната защита.
С каква честота може да посещаваме солариум без това да вреди на кожата ни?
Aко човек държи да се любува на своя загар, се препоръчва да се проведат не повече от 10 посещения в годината.
Продуктите със слънцезащитен фактор и тези за придобиване на тен, осигуряват ли ни достатъчна защита?
Погрешно е да се счита, че слънцезащитните продукти предпазват 100%. Първо е установено, че реално човек нанася 2 до 4 пъти по-малко от нужното количество. Слънцезащитният фактор е изчислен на следната база количество продукт: ако е с кремообразна консистенция – 1 см продукт от опаковката е достатъчен за площ, представляваща кръг с диаметър 20 см. Ако консистенцията е по-течна, нужното количество е 2 мг на 1 см2 площ. Необходимо е освен правилното ползване на слънцезащитните продукти, като вид, количество и честота на нанасяне (през 2-3 часа), също и да се избягва слънцето в пикови часове, да се носят защитни очила, шапки и подходящи дрехи, да се стои на сянка или под чадър, ако сте на плаж. Автобронзантите пък по никакъв начин не предпазват кожата от UV лъчи.
За кой тип кожа е най-непрепоръчително посещението в солариум?
Хората, които имат много бяла кожа, светли очи, руса или червена коса и лунички, обикновено най-трудно или въобще не почерняват. Те попадат в групата на т.нар. фототип I и II. Точно за тях е най-непрепоръчително посещението на солариуми, тъй като практически вероятността от изгаряне е близка до 100 %.
Вярно ли е, че UV – лъчението се отразява добре на дами, който страдат от акне?
Много пациенти, страдащи от този проблем, през лятото отчитат подобрение. Това обаче е един краткотраен и малко измамен момент, водещ след себе си до още по-изразено влошаване на заболяването, най-често в началото на есента. За максимален комфорт на хората с акне и по-мазни кожи са създадени специални слънцезащитни продукти, към които освен слънцезащитните филтри са добавени и кератолитични агенти.
Как да изберем добър слънцезащитен продукт?
Пазарът изобилства от всякакви варианти, не винаги обаче факторът, посочен на опаковката, отговаря на действителния. Можете да се доверите на продуктите на т.нар. медицинска козметика, която се разпространява в аптеките. Трябва да се има предвид, че означението SPF се отнася само до защита от UVB лъчи, като не всички продукти предлагат защита и от UVA. Тя трябва да бъде допълнително отбелязана на опаковката.